Házles saber que están seguros, que son amados y que no están solos.

• “Te amo y en este momento estás a salvo.”

• "Estoy aquí contigo. No estás solo. Vamos a superar esto juntos, paso a paso."

• “No hay nada que puedas decir o preguntar que me moleste.”

Nombra las emociones y házles saber que está bien sentirlas.

• “Tiene sentido sentirse asustado o confundido. Es muy normal después de algo así.”

• “Solo puedo imaginar lo aterrador que fue para ti.”

Dales espacio para procesar a su propio ritmo.

• “¿Quieres hablar más sobre esto?”

• “¿Cómo te sientes en tu cuerpo hoy? ¿Dolor de estómago o problemas para dormir?”

Escuchar con atención muchas veces es el mejor apoyo.

Evita decir:

• “No te preocupes” o “Todo va a estar bien.”

• En su lugar, di:

• “Gracias por compartir. Estoy muy orgulloso/a de ti por hablar sobre esto.”

• “Esa es una buena pregunta. No tengo la respuesta ahora, pero voy a tratar de averiguarla.”

Esto ayuda a aclarar confusiones o desinformación.

• “¿Qué has escuchado sobre las inundaciones?”

• “¿Alguien te contó algo, como un amigo o en internet?”

Use un lenguaje calmado y apropiado para su edad.

• “Hubo una tormenta muy fuerte que causó inundaciones graves y algunas personas murieron. También hay personas heridas o desaparecidas. Hay muchos ayudando y haciendo todo lo posible por cuidar a todos.”

•      Asegúrate de que los niños estén seguros y que sus necesidades básicas estén cubiertas.

•      Permíteles estar tristes o llorar. Es una parte saludable del proceso de duelo.

•      Anímales a expresar sus sentimientos hablando, dibujando o escribiendo.

•      Limita la exposición repetida a noticias traumáticas o imágenes perturbadoras.

•      Déjales dormir en su habitación por un tiempo o usar una luz nocturna si eso los hace sentir seguros.

•      Mantén rutinas familiares cuando sea posible, como leer cuentos antes de dormir, comer juntos o jugar.

•      Ofréceles opciones para que sientan algo de control, como elegir qué comer o qué ropa usar.

•      Mantente atento a cambios repentinos en comportamiento, lenguaje o respuestas emocionales.

•      Busca apoyo de un profesional de salud mental si los síntomas duran más de unas semanas, especialmente si incluyen:

○      Revivir el evento o tener recuerdos vívidos

○      Dificultad para dormir, taquicardia o sobresaltos frecuentes

○      Entumecimiento emocional o aislamiento

○      Tristeza constante o señales de depresión

•      Esperar que los niños “sean valientes” o “aguanten” sin apoyo.

•      Obligarlos a hablar del evento antes de que estén listos.

•     Frustrarte si expresan emociones fuertes o inesperadas.

•      Castigar comportamientos como mojar la cama, berrinches o chuparse el dedo, ya que pueden ser regresiones temporales.

•      Hacer promesas que no puede garantizar, como decir: “Todo estará bien mañana.”