Acerca del aliento
El aliento es una forma en que podemos brindar apoyo emocional a alguien que tiene una enfermedad mental mientras intenta recuperar el control de su vida y sentirse capacitado para lidiar con el estrés de la vida.
Apoyo a una persona con enfermedad mental
Casi uno de cada cinco adultos en EE. UU. padece una enfermedad mental (Instituto Nacional de la Salud Mental, 2022). A veces, nos cuesta saber qué decir o cómo hablar con alguien sobre su salud mental. Estos son algunos consejos para guiar la conversación.
Tipos de apoyo para la salud emocional y mental
Es importante buscar tratamiento profesional para una afección de salud mental diagnosticada, pero es igualmente importante identificar otras fuentes de apoyo que complementen dicho tratamiento. Estas son algunas sugerencias.
Construyendo una red de apoyo
Tener un buen sistema de apoyo puede fortalecerte, mantenerte fuerte y ayudarte a avanzar en tiempos difíciles. Tu red de apoyo puede estar formada por familiares, amigos cercanos, clérigos de confianza o líderes comunitarios, por ejemplo. Lee más sobre las formas de fomentar tu red de apoyo.
Apoyo para familiares
Cuando alguien está teniendo dificultades para lidiar con los síntomas de una enfermedad mental, puede ser difícil para la familia. En esta sección encontrarás formas de cuidarte para que puedas ser una fuente de fortaleza y apoyo para tu ser querido.
Aplicaciones de salud mental
La tecnología facilita el acceso a la atención médica, la información y las aplicaciones de salud mental. Pero elegir la aplicación de salud mental adecuada puede ser abrumador, por lo que hemos hecho una lista más cortita para ti. Aquí puedes explorar una serie de aplicaciones de salud mental que pueden ser útiles como herramienta de apoyo adicional.
Libros sobre salud mental
Leer es una forma excelente de relajarse y descubrir nueva información. Hemos reunido una lista de libros sobre salud mental que creemos que te resultarán útiles. Ya sea que estés buscando formas de hablar con un niño pequeño sobre sus sentimientos, consejos para mejorar la comunicación con tu hijo adolescente o libros con los que puedas conectar personalmente, tenemos lo que necesitas.
Historias de esperanza
Escuchar a otras personas que están experimentando problemas de salud mental puede ofrecerte fortaleza y tranquilidad para tu propia travesía. Compartimos historias de lucha y triunfos. Ayuda a mantener viva esa luz de esperanza. Lee historias personales aquí.
Voluntariado
Si tú (o alguien que conoces) has tenido problemas de salud mental, eres mayor de 18 años y estás interesado en hacer voluntariado, considera la oportunidad de convertirte en navegador de salud mental capacitado para responder las llamadas de personas que buscan recursos de salud mental.